Miért van bűntudatod ha nemet mondasz?
Miért érzed bűnösnek magad, amikor nemet mondasz? A nemet mondás utáni bűntudat nem azt jelenti, hogy rosszat tettél. Egy beidegzett minta, amit gyerekkorban tanultál meg: ha mások igényei fontosabbak a tiéidnél, biztonságban vagy. Lent megmutatom, honnan jön, mit tesz veled, és hogyan mondhatsz nemet bűntudat nélkül. Ismerős a jelenet? Valaki kér valamit tőled — egy szívességet, az idődet, az energiádat — és te azt mondod: „Sajnos most nem tudok." Aztán jön a bűntudat. Gyomorgörcs. Az a belső hang: „Rossz ember vagyok. Kellett volna igent mondani." Ha ez ismerős, fontos, hogy tudd: nem gyengeség, és nem is jellemhiba. Ez egy mélyen beidegzett mintázat — amelyet valószínűleg egész életedben tanultál. A nemet mondás utáni bűntudat nem azt jelenti, hogy rossz döntést hoztál. Azt jelenti, hogy valaki régen megtanította neked, hogy a saját szükségleteid kevésbé fontosak, mint másoké. Honnan jön ez a bűntudat? ...