Válj legjobb változatoddá

Hitrendszer-berögződések – Felismered, hogy ezek irányítják az életedet? | Válj a legjobb változatoddá Hitrendszer-berögződések – Felismered, hogy ezek irányítják az életedet? Önismeret & belső munka • Válj a legjobb változatoddá • Hajni Ez egy nehéz téma – de összeszedtem pár fontos felismerést. Nem vagyok (még) sem kineziológus, sem Theta Healing szakértő – ezeknek a mélyrétegű mintáknak az oldásában ők tudnak igazán segíteni. De abban tudok segíteni, hogy felismerd: te is áldozata vagy. Én is küzdöttem és küzdök vele, mert nehéz észrevenni, amikor saját magunk ellen dolgozunk. Fontos megjegyezni: vannak olyan hitrendszerek, amelyek előre visznek az életben. Például ha táplálkozási tanácsadással szeretnél foglalkozni, teljesen indokolt hogy jó formában legyél, érezd jól magad, csinos legyél – hiszen akkor leszel hiteles és önazonos, ami elengedhetetlen abban a szakmában. Tehát nem minden...

Elvárások és megfelelési kényszer – Hogyan ne veszítsd el önmagad? | Válj a legjobb változatoddá Elvárások és megfelelési kényszer – Hogyan ne veszítsd el önmagad? Önismeret & határok • Válj a legjobb változatoddá • Hajni Elvárásokkal gyermekkorban találkoztunk először – szüleink és közvetlen környezetünk által. Önmagában nincs ezzel semmi gond. A probléma nem is az elvárások meglétével van, hanem a tartalmukkal, a közlésük módjával – és a rájuk adott reakcióiddal. Ha nincs elvárás – ha mindent lehet, de semmit sem kell –, az teljes káoszt eredményezhet. Ha viszont az elvárások irreálisak, teljesíthetetlenek, vagy éppen egymásnak ellentmondóak, akkor azt fogod érezni, hogy bárhogy is próbálkozol, úgysem tudsz megfelelni. Ez a kettősség az, ami sok emberben mélyen beágyazódik – és sokszor észrevétlenül irányítja az életét. ✦ ✦ ✦ Hol találkoz...

Hiszti vagy szükséglet? Kapcsolatok & Érzelmi fejlődés Hiszti vagy szükséglet? Amit a hétköznapokban valójában látunk – és ami valójában mögötte van Sok kapcsolatban előkerül ugyanaz a mondat: „ez már hiszti". Legyen szó párkapcsolatról, gyerekről vagy akár felnőttek közötti vitáról, gyorsan rákerül ez a címke egy érzelmi helyzetre. De ha kicsit mélyebbre nézünk, a kérdés ritkán ilyen egyszerű. Amit kívülről túlzásnak, drámának vagy „hisztinek" látunk, az belül sokszor egy nagyon is valós szükséglet jelzése – csak rosszul, rendezetlenül, vagy már túl későn jön ki. Mit szoktunk „hisztinek" hívni? A hétköznapi nyelvben a „hiszti" általában azt jelenti, hogy valaki hangosabban reagál, mint amit mi indokoltnak érzünk, ismétli ugyanazt a problémát, vagy látszólag „aránytalanul" viselkedik egy helyzetre. Ilyenkor sokszor az történik, hogy a másik fél már csak a felszínt látja: a hangot,...

Az introvertált túlterhelés: amikor nem az emberekkel van bajod, hanem egyszerűen elfogy az energiád Sokan azt hiszik, az introvertáltság egyszerűen csak csendességet jelent. Pedig sokkal többről van szó. Az introvertált emberek gyakran mélyebben dolgozzák fel az ingereket, érzékenyebben reagálnak a környezetükre, és hamarabb elfáradhatnak a túl sok zajtól, elvárástól vagy társas interakciótól. Sokan még ma is úgy gondolnak az introvertált emberekre, mint akik félénkek, csendesek vagy nem szeretnek társaságba járni. Pedig az introvertáltság ennél sokkal összetettebb. Nem személyiséghiba. Nem gyengeség. És nem azt jelenti, hogy valaki utálja az embereket. Az introvertált emberek gyakran mélyebben dolgozzák fel az ingereket, érzékenyebben reagálnak a környezetükre, és hamarabb elfáradhatnak a túl sok zajtól, elvárástól vagy társas interakciótól. Sok introvertált szeret beszélgetni, kapcsolódni vagy segíteni másoknak — csak nem korlátlan mennyiségben. A pr...

Az asszertív kommunikáció – hogyan fejezd ki magad úgy, hogy közben önmagad is maradj? Az asszertív kommunikáció olyan kommunikációs stílus, amely segít abban, hogy biztosabban, nyugodtabban és hatékonyabban fejezzük ki magunkat. Nemcsak arról szól, hogy kimondjuk, amit szeretnénk, hanem arról is, hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, az igényeinket és a határainkat úgy, hogy közben másokat sem bántunk meg. Az asszertív ember nem hallgatja el a problémáit, de nem is támad másokat. Nem manipulál, nem játszmázik, és nem akar uralkodni másokon. Ehelyett őszintén, nyíltan és tisztelettel kommunikál. Miért fontos az asszertív kommunikáció? Sokan vagy túl csendesen kommunikálnak, és háttérbe szorítják saját igényeiket, vagy éppen ellenkezőleg: indulatosan, agresszíven reagálnak bizonyos helyzetekben. Az asszertív kommunikáció a kettő közötti egészséges egyensúlyt jelenti. Segít abban, hogy: megőrizzük az önbecsülésünket, egészséges határokat húzzunk, csökkentsük a konflik...