Szeretetnyelv
A szeretet nyelvei – Gary Chapman
“A szeretet nyelve egyetemes, ám ahányan vagyunk, annyiféle nyelvjárását beszéljük.”
Mindannyian azon a nyelven fogadjuk be és fejezzük ki a szeretetet, amelyre neveltetésünk és személyes hajlamaink nyomán a legfogékonyabbá váltunk. Ezért fordul elő gyakran, hogy szeretetünk kifejezése nem ér célt, mert az üzenet küldője és befogadója nem értik meg egymást. Mi a megoldás? Aki nem riad vissza egy kis nyelvtanulástól, könnyen ráhangolódhat társa, gyermeke, szülei, barátai szeretetnyelvére.
Példák a szeretetnyelvek különbségére
- Egész nap beszélgetünk, telefonon személyesen becézget, de én azt akarom, hogy öleljen. (Testi érintés)
- Ha szeretnél, legalább vennél néha virágot. (Ajándékozás)
- Légyszi ne ölelgess már annyit, csak beszélgessünk. (Minőségi idő)
- Miért nem tudsz rám, és nekem soha semmi jót mondani? Rendben, hogy segítesz a házimunkában, de igazán értékelhetnéd, amit teszek nap mint nap. (Elismerő szavak vs. Szívességek)
Az 5 szeretetnyelv
1. Elismerő szavak
- „Kedves tőled, hogy lemostad a kocsit. Igazán szép lett.”
- „Köszönöm, hogy kivitted a szemetet.”
- „Nagyszerűen áll neked ez a ruha.”
- „Imádom, hogy ilyen optimista vagy.”
- „Nagyra értékelem azt, ahogyan segítettél az édesanyádnak.”
2. Minőségi idő
- Közös séta
- Kertészkedés
- Sátrazás hétvégén
- Beszélgetés, amikor minden figyelem a másikra irányul
3. Ajándékozás
- Szál virág
- Képeslap
- Könyv vagy apró figyelmesség
- Az ajándék üzenete: gondoltam rád, amikor nem voltunk együtt
4. Szívességek
- Házi munka segítése
- Kocsimosás, fűnyírás
- Csecsemő pelenkázása
- Segítség a mindennapokban – tettek a szeretet kifejezésére
5. Testi érintés
- Gyöngédség, simogatás
- Puszi, ölelés
- Kedves vállsimogatás
- A testi érintés érzelmi energiát közvetít
Teszt – Melyik a te szeretetnyelved?
A teszt 30 kijelentéspárt tartalmaz. Válaszd ki minden párból azt, amelyik jellemzőbb rád, és írd fel egy papírra a kérdés számát és a választott betűt.
1. Szeretem, ha elismerésben részesítenek. A | Szeretem, ha megölelnek. E
2. Szeretek kettesben lenni azzal, aki fontos számomra. B | Amikor segítséget kapok valakitől, érzem, hogy szeret. D
3. Szeretek ajándékot kapni. C | Szeretek találkozni a barátaimmal. B
4. Akkor érzem, hogy valaki szeret, amikor segít nekem valamiben. D | Akkor érzem, hogy valaki szeret, amikor megérint. E
5. Ha egy barátom átölel, érzem, hogy szeret. E | Ha egy barátomtól ajándékot kapok, érzem, hogy szeret. C
6. Szeretek közös programot csinálni a barátaimmal. B | Szeretem megérinteni azokat az embereket, akik fontosak a számomra. E
7. A szeretet látható jelképei (ajándékok) sokat jelentenek nekem. C | Az elismerő szavak, a dicséret szeretetet közvetítenek számomra. A
8. Szeretem a fizikai közelségét érezni azoknak, akik fontosak számomra. E | Szeretem, ha megdicsérik a külsőmet. A
9. Szeretek együtt időzni a barátaimmal és a számomra fontos személyekkel. B | Szeretek ajándékot kapni a barátaimtól. C
10. Az elfogadást kifejező szavak nagyon fontosak a számomra. A | Ha valaki segít nekem, tudom, hogy szeret. D
11. Szeretek közös tevékenységekben részt venni a barátaimmal és a számomra fontos emberekkel. B | Szeretem, ha kedves szavakat mondanak nekem. A
12. Jobban hat rám, amit valaki tesz, mint amit mond. D | Az ölelés összetartozást és megbecsülést fejez ki számomra. E
13. Értékelem a dicséretet, és kerülöm a kritikát. A | Sok kisebb ajándék többet jelent számomra, mint egy nagyobb. C
14. Akkor érzem közel magamat másokhoz, amikor beszélgetünk vagy együtt csinálunk valamit. B | Közelebb érzem magam a barátaimhoz, ha gyakran megérintenek. E
15. Szeretem, ha megdicsérnek valamiért, amit tettem, vagy elértem. A | Ha valaki megtesz a kedvemért olyasmit, amit nem nagyon kedvel, de tudom, hogy szeret. D
16. Szeretem, ha a barátaim és a hozzám közel álló emberek megérintenek. E | Szeretem, amikor valaki őszinte érdeklődéssel hallgatja, amit mondok. B
17. Amikor valaki segít elvégezni egy feladatot, érzem, hogy szeret. D | Nagyon örülök, amikor ajándékot kapok. C
18. Szeretem, ha megdicsérik a külsőmet. A | Ha valaki időt szán arra, hogy megértse az érzéseimet, érzem, hogy szeret. B
19. Biztonságban érzem magam, amikor egy számomra fontos személy megérint. E | A szívességek szeretetet fejeznek ki számomra. D
20. Nagyra értékelem, ha valaki megtesz értem valamit. D | Szeretek olyan ajándékot kapni, amit valaki saját kezűleg készít nekem. C
21. Nagyon jól érzem magam, amikor valaki teljes figyelmével felém fordul. B | Nagyon jól érzem magam, amikor valaki szívességet tesz nekem. D
22. Ha valaki megajándékoz a születésnapomon, érzem, hogy szeret. C | Ha valaki személyes szavakkal köszönt fel a születésnapomon, érzem, hogy szeret. A
23. Ha valakitől ajándékot kapok, tudom, hogy gondol rám. C | Ha valaki segít a feladataim elvégzésében, érzem, hogy szeret. D
24. Nagyra értékelem, ha valaki türelmesen meghallgat, és nem szakít félbe. B | Nagyra értékelem, ha valaki ajándékkal emlékezik meg a különleges napokról. C
25. Szeretem, ha a számomra fontos emberek törődnek azzal, hogy segítsenek a feladataim elvégzésében. D | Szeretem a hosszú kirándulásokat a barátaim társaságában. B
26. Szeretem átölelni és megpuszilni a barátaimat, és örülök, ha ők is átölelnek és puszit adnak. E | Örülök, ha minden különösebb ok nélkül ajándékkal lepnek meg. C
27. Szeretem, ha valaki kifejezi a megbecsülését irántam. A | Szeretem, ha végig rám néz az, akivel beszélgetek. B
28. Nagy jelentőséget tulajdonítok azoknak az ajándékoknak, amelyeket a barátaimtól kapok. C | Jó érzés, ha egy barátom, vagy valaki, akit szeretek, megérint. E
29. Amikor valaki szívesen teljesíti a kérésemet, érzem, hogy szeret. D | Ha valaki elmondja nekem, hogy nagyra becsül, érzem, hogy szeret. A
30. Minden nap szükségem van arra, hogy megérintsenek. E | Minden nap szükségem van arra, hogy megdicsérjenek. A
Összesítés: A …… B …… C …… D …… E ……
A = Elismerő szavak | B = Minőségi idő | C = Ajándékok | D = Szívességek | E = Testi érintés
A legmagasabb szám a te elsődleges szeretetnyelved. Ha kétszer is előfordul, kétnyelvű vagy. Ha közel azonos szám jelenik meg másik betűnél, az a másodlagos szeretetnyelved.
📚 Ha ez a téma megérintett, ezeket is olvasd el:
Ezek a cikkek szorosan kapcsolódnak ahhoz, amit most olvastál.
✨ Ha ez a téma mélyen megérintett:
Védd magad határaid erejével
Építs harmonikusabb kapcsolatokat egészséges határokkal és magabiztos kommunikációval. + Ajándék: Érzelmi intelligencia alapkurzus
→ Megnézem a kurzust
Megjegyzések
Megjegyzés küldése